وبالنسبة لتشريح عضلة الترايسبس فقد سميت تراي من ثلاثة وترايسبس تعني الثلاثة رؤس فهيالعضلة ذات الثلاثة رؤوس أو الزواياوالتي يجب أن نُراعي كل رأس منها في وقت تمرين التراي لنُحقق الاستفادة القصوى من التمرين، وبهذا تنقسم الترايسبس إلى: الرأس الجانبي وبالإنجليزية تسمى Lateral Head
