يمكن ان تمارس العديد من التمارين لكل من عضلات البطن والذراع والظهر والصدر والكتفين وعضلات الساق . * فعال لتمارين الصدر ، الذراع ، الساق ، الظهر ، عضلات المعدة ، لعمل تمارين متعددة.
